Vilborg Arna
  • Forsíða
  • Bloggið
    • Heilsa & Lífsstíll
    • Næring & Uppskriftir
    • Útivist & Útbúnaður
  • Leiðangrar
    • Cho Oyu
    • Tindarnir SJÖ / Seven Summits
      • Um leiðangurinn
      • Ferðadagbók
      • Denali
      • Elbrus
      • Carstensz Pyramid
      • Vinson
      • Aconcagua
      • Kilimanjaro
      • Everest
    • Suðurpóllinn / The South Pole
      • Samstarfsaðilar / Sponsors
      • Ferðadagbók
      • Leiðangurinn
      • Búnaðurinn
      • Lífsspor
      • Umfjöllun / Media
    • Grænlandsjökull / Greenland crossing
    • Scoresbysund á Grænlandi
    • Vatnajökull / Vatnajökull Icecap
    • Ferðablogg
  • Vilborg
  • Fyrirlestrar

undirbúningur

Home undirbúningur
14925259 10154713053498817 6831382608296084662 N 1
14925259_10154713053498817_6831382608296084662_n-1
14902927_10154713055453817_8104669975059130401_o
Hofudljos
Leki-thermolite-xl
Ms2013_2063a-1kathoola
13072748_500731606800299_160143268899267195_o
14925259 10154713053498817 6831382608296084662 N 1 14902927 10154713055453817 8104669975059130401 O Hofudljos Leki Thermolite Xl Ms2013 2063a 1kathoola 13072748 500731606800299 160143268899267195 O

Fjallgöngur á veturnar

  • 30/10/2016
  • vilborg
  • búnaður, undirbúningur, útivist
  • 0 Comments

Veturinn nálgast með hverjum deginum og ef til vill ekki langt þangað til að snjórinn lætur sjá sig fyrir alvöru. Það er spennandi að upplifa fjöllin í vetrarbúningi sérstaklega þegar það er kominn smá snjór sem vegur upp á móti…

Read More→
Ferð Til Nepal – Island Peak Og Everest Base Camp

Ferð til Nepal – Island peak og Everest base camp

  • 21/09/2016
  • vilborg
  • undirbúningur, útivist
  • 0 Comments

Það styttist óðum í  næsta túr, bara rétt handan við hornið! Við Tommi erum á leiðinni til Nepal á stað sem stendur mér mjög nærri. Ykkur er velkomið að fylgjast með ævintýrum okkar hér á síðunni og á samfélagsmiðlum.  Það…

Read More→
13433174 10154301390128817 952713491317791760 O
13433174_10154301390128817_952713491317791760_o
13407083_713822825424634_7791072993299161423_n
13433174 10154301390128817 952713491317791760 O 13407083 713822825424634 7791072993299161423 N

Útivistarnámskeið – UPPSELT

  • 18/08/2016
  • vilborg
  • heilsa, lífsstíll, undirbúningur, útivist
  • 1 Comment

Ef þig langar til þess að stunda fjallgöngur en veist ekki alveg hvar á að byrja að þá er þetta námskeið fyrir þig. Göngurnar eru í nágrenni Reykjavíkur og í hverri göngu erum við að vinna með ákveðin þemu sem…

Read More→
Púlsmælir í Fjallgöngur

Púlsmælir í fjallgöngur

  • 16/08/2016
  • vilborg
  • búnaður, fjallgöngur, undirbúningur
  • 0 Comments

Margir þekkja til púlsmæla og þeirra heilsuúra sem hafa verið áberandi síðustu misseri. Ég er sjálf mikil áhugamanneskja um alla þá tölfræði sem fæst með því að nota slík mælitæki við þá líkamsrækt sem maður stundar hverju sinni.  Ég er…

Read More→
IMG 7002
IMG_7002
IMG_3934
IMG 7002 IMG 3934

Að gista í tjaldi

  • 12/08/2016
  • vilborg
  • undirbúningur, útivist
  • 0 Comments

Það að gista í tjaldi er frábær upplifun þegar manni líður vel, að sofa í náttúrinni og anda að sér fersku súrefni fær mann til að vakna endurnærður á líkama og sál. Að sama skapi getur upplifunin orðið neikvæð ef…

Read More→
Fjögurra Vikna Fjallgönguáætlun.

Fjögurra vikna fjallgönguáætlun.

  • 13/07/2016
  • vilborg
  • fjallgöngur, undirbúningur, útivist
  • 0 Comments

Hér er ein lauflétt æfingaáætlun fyrir þá sem langar til þess að setja sér fjallgöngumarkmið í sumar. Þetta plan er heppilegt fyrir þá sem vilja t.d. ganga Fimmvörðuháls í sumar, fara Laugaveginn eða sambærilegar gönguleiðir. Útivist er frábær leið til…

Read More→
IMG 6981 (1)
IMG_6981 (1)
IMG_3819
IMG_3825
IMG_3829
IMG_3831
IMG_3836
IMG_3841
IMG 6981 (1) IMG 3819 IMG 3825 IMG 3829 IMG 3831 IMG 3836 IMG 3841

Undirbúningur fyrir bakpokaferðalag.

  • 13/07/2016
  • vilborg
  • undirbúningur, útivist
  • 0 Comments

Ég tek aldrei meira af fötum með mér en ég þarf. Algjör óþarfi að vera að þyngja pokann, en þá þarf maður líka að þekkja sjálfan sig vel og hvaða þarfir maður hefur. Þetta dugar mér í níu daga. Skel:…

Read More→
Hafðu samband
+354 - 6921686
vilborg@vilborg.is
SOS – Barnaþorpin
Ég er mjög stolt af því að vera ein af sendiherrum SOS - Barnaþorpanna. Kynntu þér málið. www.sos.is/
Copyright vilborg.is. - All Rights Reserved