Vilborg Arna
  • Forsíða
  • Heilsa & Lífsstíll
  • Næring & Uppskriftir
  • Útivist & Útbúnaður
  • Leiðangrar
    • Cho Oyu
    • Tindarnir SJÖ / Seven Summits
      • Um leiðangurinn
      • Ferðadagbók
      • Denali
      • Elbrus
      • Carstensz Pyramid
      • Vinson
      • Aconcagua
      • Kilimanjaro
      • Everest
    • Suðurpóllinn / The South Pole
      • Samstarfsaðilar / Sponsors
      • Ferðadagbók
      • Leiðangurinn
      • Búnaðurinn
      • Lífsspor
      • Umfjöllun / Media
    • Grænlandsjökull / Greenland crossing
    • Scoresbysund á Grænlandi
    • Vatnajökull / Vatnajökull Icecap
    • Ferðablogg
  • Vilborg
  • Fyrirlestrar

Monthly Archives: July 2016

Home Næring & Uppskriftir July July
Rauðrófusafi – Frábær Fyrir æfingar.

Rauðrófusafi – frábær fyrir æfingar.

  • 13/07/2016
  • vilborg
  • næring, uppskriftir
  • 0 Comments

Ég er mikil djúsa stelpa og finnst fátt betra en að fá mér ferska blöndu af allskonar góðgæti. Rauðrófusafinn er einn af mínum uppáhalds og ekki af ástæðulausu. Í honum er að finna nítrat sem eykur súrefnisflæðið í líkamanum en…

Read More→
Fjögurra Vikna Fjallgönguáætlun.

Fjögurra vikna fjallgönguáætlun.

  • 13/07/2016
  • vilborg
  • fjallgöngur, undirbúningur, útivist
  • 0 Comments

Hér er ein lauflétt æfingaáætlun fyrir þá sem langar til þess að setja sér fjallgöngumarkmið í sumar. Þetta plan er heppilegt fyrir þá sem vilja t.d. ganga Fimmvörðuháls í sumar, fara Laugaveginn eða sambærilegar gönguleiðir. Útivist er frábær leið til…

Read More→
Bólgueyðandi íþróttadrykkur

Bólgueyðandi íþróttadrykkur

  • 13/07/2016
  • vilborg
  • næring, uppskriftir
  • 0 Comments

Í vetur er ég búin að vera að ganga í gegnum meiðslatímabil og hef meðal annars notað matarræði til þess að ná mér á strik aftur. Núna er ég orðin betri en ný og tilbúin í sumarið með öllum þeim…

Read More→
Hver Eru þín Sumarmarkmið?

Hver eru þín sumarmarkmið?

  • 13/07/2016
  • vilborg
  • heilsa, lífsstíll, markmið
  • 0 Comments

Ég elska markmið hvort sem þau eru af stærri eða minni gerðinn, til langstíma eða skammtíma. Það er bara svo gaman að hafa eitthvað til að stefna að. Það er lika gaman að hafa "bucket lista" yfir það sem mann…

Read More→
IMG 6981 (1)
IMG_6981 (1)
IMG_3819
IMG_3825
IMG_3829
IMG_3831
IMG_3836
IMG_3841
IMG 6981 (1) IMG 3819 IMG 3825 IMG 3829 IMG 3831 IMG 3836 IMG 3841

Undirbúningur fyrir bakpokaferðalag.

  • 13/07/2016
  • vilborg
  • undirbúningur, útivist
  • 0 Comments

Ég tek aldrei meira af fötum með mér en ég þarf. Algjör óþarfi að vera að þyngja pokann, en þá þarf maður líka að þekkja sjálfan sig vel og hvaða þarfir maður hefur. Þetta dugar mér í níu daga. Skel:…

Read More→
Kraftkúlur
Kraftkúlur
13161727_496481643875612_605570737293010120_o
13173094_496481640542279_8196790027798694053_o
13173103_496481673875609_923776518633444140_o
Kraftkúlur 13161727 496481643875612 605570737293010120 O 13173094 496481640542279 8196790027798694053 O 13173103 496481673875609 923776518633444140 O

Kraftkúlur – orkuríkt nesti eða millibiti

  • 12/07/2016
  • vilborg
  • næring, uppskriftir
  • 0 Comments

Ég er mikið spurð um hvernig nesti ég nota í ferðum. Ég reyni eftir bestu getu að taka með mér hollari valkosti og sleppa "panikk bensínstöðva stoppinu" til þess að redda mér einhverju að narta í. Ég á nokkrar uppskriftir…

Read More→
Hafðu samband
+354 - 6921686
vilborg@vilborg.is
SOS – Barnaþorpin
Ég er mjög stolt af því að vera ein af sendiherrum SOS - Barnaþorpanna. Kynntu þér málið. www.sos.is/
Copyright vilborg.is. - All Rights Reserved